+90 (212) 284 81 74 tria@triaclub.com

Bağışıklık Sistemini Bozan 7 Etken

Güçlü bağışıklık sistemine sahip olmak, hem sağlık hem de güzellik için oldukça önemlidir. Uzun yıllar sağlıklı yaşamak ve yaşlanmanın etkilerini geciktirmek için güçlü bağışıklık sistemine sahip olmak birinci kuraldır. Bu sebeple de bağışıklık sistemimizi bozan etkenlerin farkına varmak ve onlardan uzak durmak gerekir. İşte...

Devamı

Göğüs Kaslarınızı Çalıştırın

Göğüs kasları, vücutta en çok ihmal edilen kaslardan biridir. Oysaki her kadın daha dik ve diri göğüslere sahip olmak ister. Bunun için göğüs kaslarını çalıştırmak gerekir. Göğüs kaslarını çalıştırmak yalnızca görüntü açısından değil, sağlık açısından da büyük öneme sahiptir. Sarkmış göğüsler göğüs altlarının terlemesine,...

Devamı

Gözenekler Nasıl Küçültülür?

Her kadın daha parlak, daha sıkı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Bunun için ilk adım daha küçük ve sıkı gözeneklere sahip olmaktır. Gözenek küçültmek için en çok kullanılan bakım yöntemi peelingdir. Ancak sanıldığı gibi granürlü peeling gözenekleri küçültmez. Cilt çok hassas ve...

Devamı

Sivilce Neden Oluşur?

Sivilce her yaşta başımızın derdi olabilir. Özellikle yüz bölgesinde sık rastlanmasına rağmen dekolte bölgesi, sırt ve üst kolda da oluşarak bizi rahatsız edebilmektedir. Yaz aylarında özgürce giyinmemizi engelleyebilir veya şık bir elbiseden görünerek bizi mutsuz edebilir. Peki sivilce oluşumunun nedeni nedir? Özellikle ergenlik dönemlerinde...

Devamı

Diyet İle İlgili Merak Ettikleriniz

Siz merak ettiniz, biz de sorduk. Diyetisyenimiz Nagehan Işık Ayvaz sizler için, diyet ile ilgili merak ettiklerinizi yanıtladı… S: Diyetler uzun vadede çözüm müdür? C: Evet çözümdür. Çünkü diyet dediğimiz şey aslında bizim gün içinde aldığımız besinlerdir. Diyet sanılanın aksine sadece zayıflamak için yapılan...

Devamı

Hint Yağının 6 Faydası

Hint yağı, yüzyıllardır sağlık ve bakım amacıyla kullanılmaktadır ve hala Hint yağının yeni faydaları keşfedilmektedir. İşte Hint 6 yağının faydası: Kaş kalınlaştırmak ve kirpik dolgunlaştırmak için kullanılabilir. Dökülen veya küsen kaşların yeniden çıkması için tetikleyicidir. Kaş ve kirpik bölgesine kulak çubuğu yardımıyla uygulanabilir ancak...

Devamı

Spor Sonrası Tüketebileceğiniz 5 Besin

Düzenli spor mu yapıyorsunuz? Peki, spordan sonra tüketmeniz gereken besinleri biliyor musunuz? İşte size spordan sonra tüketildiğinde oldukça fayda sağlayan 5 besin: Yumurta, içeriğindeki yoğun protein sayesinde kalori ve yağ dengesini sağlar. Peynir, spor sonrası kemik gelişimine destek olur. Taze sebzeler, vitamin ve mineral...

Devamı

Sarımsak Tüketmeniz İçin 7 Sebep

Sarımsak zengin içeriği sayesinde oldukça güçlü be faydalı etkilere sahiptir. Geçmiş yüzyıllardan bu yana antibiyotik etkili olarak, tedavilerde kullanılmaktadır. 1. Probiyotik etkisi sayesinde faydalı bakterilere karşı vücudu etkinleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. 2. Sarımsak, içeriğindeki A, B ve C vitamini sayesinde...

Devamı

Neden Ramazanda Kilo Alınıyor

Ramazanda değişen beslenme düzeni, az öğün yeme ve uzun süre aç kalma durumları, kişilerde kilo alımlarına sebep olmaktadır. Ancak ramazanda beslenmenin yanlışlarını bilerek onları düzeltmek, kilo alımını önleyecektir. İşte sizlere ramazanda kilo almanızı önleyecek tavsiyeler. Gece geç saatlerde yemek yemek, vücut yağ oranını arttırmaktadır....

Devamı

Geç Olmadan Çatlakları Önleyin

Çatlaklar, tüm kadınların endişe ettiği önemli bir güzellik problemidir. Özellikle karın, kalça, baldırlar ve göğüslerde görülen çatlaklar, hamilelikten sonra veya ciddi oranda ve hızlı kilo alıp verme sonucunda oluşur. Bunların haricinde dayanıksız ve hassas bir cilde sahip kadınlarda da çatlak problemi ile sık sık...

Devamı