+90 (212) 284 81 74 tria@triaclub.com

Migren Ağrısını Tetikleyen Gıdalar

Önceki yazımızda migren ağrısının ne olduğundan, hangi durumlarda kendini gösterdiğinden, yapılması ve uzak durulması gereken davranışlardan ve durumlardan bahsetmiştik. Beslenme alışkanlıkları da bu etkenler arasında yer almaktadır. İşte yapılan araştırmalar sonucu migren ataklarını tetikleyen gıdalar listesi; Çay, kahve, soda, çikolata gibi kafeinli besinler Alkollü...

Devamı

Başımızın Belası Migren

Migren, tekrarlayan baş ağrısı atakları ve buna eşlik eden kusma, bulantı  gibi başka belirtilerle kendini gösteren kronik bir nörolojik hastalıktır. Migren atakları sırasında; zonklayıcı tarzda ve aktivitelerle şiddetlenen ağrının yanı sıra iştahsızlık, halsizlik, ışık, ses ve kokudan rahatsız olma, bulantı ve kusma görülebilir. Ataklar...

Devamı

Hamileler Dikkat!

Anne adayının beslenmesi hem bebek hem de anne için çok önemlidir. Bebeğin ve annenin doğum öncesi ve doğum sonrası sağlık durumundan, doğumun kolay geçmesine kadar birçok etkisi vardır. Anne adayı yeterli ve dengeli beslenmeli; tükettiği besinlerin sağlıklı, katkı maddesi içermeyen, anne ve bebeğin ihtiyacını...

Devamı

Anne Sütünü Arttırma Yolları

Bugün yeni doğum yapmış annelerin en büyük sıkıntılarından biri anne sütü yetersizliğidir. Yeterli kadar anne sütü oluşmamasının birçok sebebi vardır. Bu sebeplerin başında beslenme gelir ve bu sebeple gebelikte ve sonrasında beslenme çok önemli bir yere sahiptir. Gebelikte ve doğumdan sonra anne ne kadar...

Devamı

Sağlıklı Yaşam İçin 10 İpucu

Sağlıklı, mutlu ve uzun bir hayata sahip olmak isteyenler için 10 adet küçük sır: Sigaradan ve sigara içilen ortamlardan uzak durun. Her gün düzenli olarak yeşil sebze tüketin. Her gün ihtiyacınız kadar probiyotik yoğurt yiyin. Günde en az 2 litre su için. Öğün atlamayın,...

Devamı

Propolis ve Faydaları

Propolis, arıların kovanlarını korumak ve petekleri sıvazlamak için ürettikleri maddedir. Bitkilerin tomurcuk ve salgılarının arıların enzimleriyle birleşmesi sonucu oluşur ve tomurcuk alınan bitkiye göre rengi değişir. Genelde yeşil, kırmızı, koyu kahve tonlarında renklere sahiptir. Propolisin oldukça fazla faydası vardır. Bağışıklık sistemini destekler, güçlendirir. Hastalıklara...

Devamı

Bal ve Faydaları

Bal, arıların çiçeklerde bulunan nektarları toplayarak peteklerde depo edip olgunlaştırdıkları bir üründür. Balın yapısı arının yaşına, nektar aldığı bitkiye, iklim koşullarına ve benzeri faktörlere göre değişebilir. Bu sebeple ballar yapısı, rengi, kokusu, tadı ve görünüşü bakımından farklılık gösterir. Bal oldukça fazla madde içerir. Bunlar...

Devamı

Arı Poleni ve Faydaları

Arı poleni de arı sütü gibi kraliçe arıyı besleyerek onun uzun yıllar yaşamasını ve üremesini sağlamak için üretilen bir mucizedir. Arı sütünden farklı olarak arılar çiçek polenlerini dışarıdan toplarlar ve bu polenler arıların enzimleri ile birleşir. Bu sebeple arı poleni vitamin, mineral ve enzim...

Devamı

Arı Sütü ve Faydaları

Arılar gerçekten şaşırtıcı hayvanlardır. İğneleriyle bizi korkutmalarına rağmen balları sayesinde damağımızı tatlandırır, ürettikleri süt, polen ve propolis sayesinde de bize şifa olurlar. Bu yazı dizisinde sizlere sırasıyla arı sütü, arı poleni, bal ve propolisin ne olduğunu, faydalarını ve aralarındaki farkları anlatacağız. İlk olarak arı...

Devamı

Bağışıklık Sistemini Bozan 3 Psikolojik Sebep

Önceki yazımızda bağışıklık sistemini bozan 7 adet etkenden bahsetmiştik. Şimdi ise bu sistemi bozan psikolojik sebeplere değineceğiz. Çünkü vücudu yalnızca yiyip içtiklerimiz değil, psikolojik ve ruhsal durumumuz, düşünce ve fikirlerimiz de etkiler. Olumsuz düşünmek ve karamsar düşünce yapısına sahip olmak, daha kolay hastalanmamıza sebep...

Devamı