+90 (212) 284 81 74 tria@triaclub.com

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ İYİ BESLİYOR MUSUN?

Kış mevsimi kapıda ve beraberinde gribal vakalar artış gösterdi. Hastalıktan korunmada aşılanma, kişisel hijyen kurallarına dikkat etme gibi önlemlerin yanında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için yeterli ve dengeli beslenme de oldukça önemlidir. Özellikle bilinmeli ki diyet içeriği kaliteli ve yeterli olmayan bireylerin hastalıklara yakalanma riski...

Devamı

Yeni Yılda ”Yeni Bir Sen” Yaratmanın 11 Adımı

Pek çok insan yeni yılda yeni bir “ben” yaratmak ister. Bu hep aklımızın bir köşesinde olan bu fikir hayatımızda bir şeylerin değişmesiyle, örneğin yeni bir yılın gelip yeni bir sayfanın açılmasıyla daha da kuvvetleniyor. Böyle durumlarda daha kararlı davranıyoruz. İşte tam bu noktada yapmanız...

Devamı

Aloe Vera’nın Mucizeleri

Önceki yazımızda Aloe Vera’nın ne olduğundan ve nasıl kullanılabileceğinden bahsettik. Şimdi sıra Aloe Vera’nın faydalarında, daha doğrusu yarattığı mucize etkilerinde…. Aloe Vera oldukça fazla sorunun çözümünde ana veya yardımcı olarak kullanılabilir. İşte bu sorunlar: Cilt İçin Aloe Vera: Tahrip olan hücrelerin onarılmasında etkili olduğundan...

Devamı

Aloe Vera Nedir?

Aloe Vera, kaktüs gibi görünen ancak zambakgillerden olan bir Afrika bitkisidir. İsmi Tıbbi Sarısabır olarak da kullanılmaktadır. Afrika bitkisi olmasından da anlaşılacağı gibi fazla su sevmeyen bir bitkidir. 400 farklı çeşidi mevcuttur ve bazıları çiçek açabilmektedir. Tıp, sağlık ve kozmetik alanlarında oldukça fazla kullanılır....

Devamı

Somon Harikalar Yaratıyor

Somon, faydaları bilinse de bilinmese de oldukça fazla tercih edilen bir soğuk su balığıdır. Pembe renginin içerdiği o muhteşem tattan vazgeçmek zordur. Farklı şekillerde pişirilebileceği gibi çiğ de tüketilmektedir.  Peki, bu lezzetli balığın faydaları neler? Somon, oldukça fazla miktarda Omega-3 içerir. Omega-3 de vücutta...

Devamı

0 Kan Grubuna Göre Beslenme Önerileri

Bu yazımızda, “Kan Grubuna Göre Beslenme Önerileri” başlıklı yazı dizimizin son kan grubu olan kan gruplu bireyler için beslenme önerilerinde bulunacağız. Daha önceki yazılarımızda beslenmenin hayatımızdaki yerinden ve öneminden, A, B ve AB kan gruplu bireyler için beslenme önerilerinden bahsettik ve şimdi sıra 0 kan gruplu bireylerde. 0 kan grubunun ataları, vahşi hayvanları avlayarak

Devamı

AB Kan Grubuna Göre Beslenme Önerileri

“Kan Gruplarına Göre Beslenme” yazı dizimizde bu hafta ilk olarak AB kan gruplu bireyler için beslenme önerilerinde bulunacağız. Geçtiğimiz hafta yayınlamış olduğumuz 2 yazımızda beslenmek eyleminin öneminden ve A ve B kan gruplu bireyler için beslenme önerilerinden bahsetmiştik. AB kan gruplu bireyler, A ve...

Devamı

B Kan Grubuna Göre Beslenme Önerileri

Önceki yazımızda beslenmenin hayatımızdaki yerinden, kan grubuna göre beslenme önerilerinden ve A kan gruplu bireyler için beslenme önerilerinden bahsetmiştik. Sırada B lan grubu var. B kan grubuna Batı bölgelerde daha az rastlanır. Kökenleri Himalaya bölgesine dayanır. Bu bireyler en ağır hastalıklara karşı bile oldukça...

Devamı

Kabızlık Sorunu İçin Tavsiyeler

Kadınların büyük bir çoğunluğu kabızlıktan şikayet etmektedir. Aslında bunun çözümü basittir. Günde en az 1,5-2 litre su tüketilmelidir, vücut ağırlığı arttıkça tüketilmesi gereken su miktarını da arttırmak gerekmektedir. Posa içeriği yüksek besinler tüketilmelidir. Her gün en az 5-8 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir. Ihlamur,...

Devamı

İshal Problemi İçin Öneriler

İshal,  günlük boşaltım miktarında artış ve daha yumuşak boşaltım olarak tanımlanabilir. Diareden dolayı vücutta su ve elektrolit kaybı, baş ağrısı, ateş ve iştahsızlık görülebilir. Diarenin vücuda etkilerini azaltmak için doğru beslenmek gerekmektedir. İshalli bireyin 3 litre kadar sıvı ve mineral alması gerekmektedir. Su, tuzlu...

Devamı